【虫歯の自然治癒を促進させる4つの方法】治療なしでどこまで治るか？

C1まで進行した虫歯は自然治癒によって元の歯に戻すことはできません。ブラッシングをしたり、フッ素入りの歯磨き粉で自然治癒を促したりしても、虫歯は治らず徐々に悪化していきます。

そのため、歯の痛みを感じたり、黒い穴が空きはじめたりしている虫歯は歯医者で治療を受ける必要があります。

虫歯の進行度に応じた治療の流れについては、以下の記事で解説していますのでぜひあわせてチェックしてみてください。

（関連記事）虫歯の進行度に応じた治療の流れ｜藤沢駅南口より徒歩3分の歯医者｜湘南ライフ歯科

初期の軽度の虫歯や黒い点は自然治癒が可能

初期段階の軽度の虫歯であれば、自然治癒が可能です。

虫歯菌によって作られた酸によって、歯の表面のエナメル質からカルシウム・リンなどが溶け出してしまう現象を「脱灰（だっかい）」と言います。

しかし、唾液にはカルシウムやリンが豊富に含まれており、脱灰によって溶け出した成分は唾液が修復します。唾液が歯を修復する現象を「再石灰化」といい、この再石灰化によって虫歯は自然治癒され、元の健康な歯に戻すことが可能です。

また、虫歯によって奥歯の溝に黒い点ができることがあります。主に黒い点は初期虫歯が硬化したもので、一度は脱灰によって虫歯になったものの、再石灰化されて初期段階の虫歯が硬くなっている状態です。

初期虫歯の硬化による黒い点は削る必要がなく、自然治癒によってなくなる可能性があります。

ただし、黒い点の原因の一つとして、歯の中で虫歯が進行しているケースも考えられます。そのため、黒い点がある場合は放置するのではなく、一度歯医者で検査してもらいましょう。

虫歯の自然治癒を促進させる4つの方法

虫歯は自然治癒ができなければ徐々に進行していきます。そのため、ごく初期段階の虫歯でも放置するのではなく、自然治癒を促進させることが大切です。

自然治癒を促す方法には主に以下の4つがあります。

• 歯磨きとクリーニングで歯垢を取り除く
• フッ素入りの歯磨き粉で歯を磨く
• キシリトールガムやリカルデントガムを噛む
• 歯磨きの後は重曹を溶かした水でうがいをする

それぞれの方法を詳しく解説していきます。

1.歯磨きとクリーニングで歯垢を取り除く

脱灰の原因菌は歯垢の中に含まれているので、自然治癒を促すためには歯垢を取り除く必要があります。

食後にはしっかりと歯磨きを行って、歯に歯垢・歯石を付着させないようにしましょう。歯ブラシだけでは歯と歯の間の歯垢まで取り除くのが難しいので、デンタルフロスも併用するのがおすすめです。

また、歯磨きやデンタルフロスを使用しても、全ての歯垢を除去することはできません。

数ヶ月に一度のペースで定期的に歯科医院を受診し、虫歯の予防として歯科医院のクリーニングを受けましょう。

2.フッ素入りの歯磨き粉で歯を磨く

フッ素入りの歯磨き粉を使用するのも自然治癒を促す方法の一つです。

フッ素には歯の再石灰化を促すはたらきがあり、小さな虫歯であれば唾液とフッ素によって自然治癒が行えます。

歯磨き粉はフッ素入りのものを使用するのがおすすめです。

3.キシリトールガムやリカルデントガムを噛む

キシリトールには虫歯菌の成長や増殖を抑え、虫歯の原因となる酸を作りにくくするたらきがあります。キシリトールガムを噛めば、唾液が多く分泌されるため、虫歯になりにくい口内環境を保つことが可能です。

また、リカルデントには脱灰を抑制するはたらきや、再石灰を促すはたらきがあります。

虫歯の自然治癒を促進し、虫歯を予防するためにも、毎食後にキシリトールガムやリカルデントガムを噛むことをおすすめします。

4.歯磨きの後は重曹を溶かした水でうがいをする

歯磨きの後に重曹を溶かした水でうがいをするのも、自然治癒を促す方法の一つです。

口内が酸性の状態にあるときは虫歯になりやすいとされています。重曹は弱アルカリ性のため、重曹を水に溶かしてうがいすることで、虫歯の原因となる酸性を中和することが可能です。

また、口内の酸が中和されれば歯の再石灰化を促されるため、初期虫歯の自然治癒も期待できます。

ただし、重曹には強い研磨作用があるので、頻繁に重曹の溶けた水でうがいを繰り返せば、エナメル室が削られて歯に色がつきやすくなる可能性があります。

重曹を水で溶かす際は濃度を薄め、うがいもたまに行う程度にしましょう。

初期虫歯が自然治癒する期間

結論からお伝えすると初期虫歯が自然治癒するのに明確な期間はありません。

なぜなら、ほとんどの歯科医が虫歯の進行度を確認して虫歯が治るのかわからなかったら即処置に移りますし、そもそも虫歯を発見している時点で処置対象とされることがほとんどだからです。

しかし、最近では初期虫歯のうちは放置しておいて、フッ素による再石灰化を待つという治療も出てきています。

そういった考え方から、フッ素を使った歯磨きを毎日行うなど正しいケアを続けていれば、だいたい3〜6ヶ月程度で初期虫歯が改善されると言われています。

初期虫歯の自然治癒を確認する方法

初期虫歯の自然治癒を試みる場合、経過をどのように確認すればよいのでしょうか。自然治癒を確認するためには、以下の方法が有効です。

定期的な歯科検診での確認

初期虫歯の自然治癒を試みる場合は、3ヶ月ごとの定期検診をおすすめします。歯科医師による専門的な診断で、以下のような点を確認できます。

• 白斑（初期虫歯の兆候）の面積が縮小しているか
• エナメル質の表面が滑らかになっているか
• 脱灰部分の硬さが回復しているか

当院では必要に応じて、初期虫歯の状態を記録して経過観察を行っています。患者さんご自身の努力と専門的なケアの両方で、初期虫歯の改善を目指します。

ご自宅でのセルフチェックのポイント

ご自宅でも、以下のようなポイントで初期虫歯の改善傾向を確認できます。

ただし、自己判断だけで治療の必要性を判断するのは危険です。気になる症状があれば、必ず歯科医師に相談しましょう。

年齢による自然治癒の違い

初期虫歯の自然治癒のしやすさは、年齢によっても異なります。

自然治癒を促進するための当院のサポート

当院では、初期虫歯の自然治癒を促進するために以下のようなサポートを行っています。

自然治癒を試みる際の注意点

初期虫歯の自然治癒を試みる場合でも、以下のような症状がある場合は早めに受診しましょう。

• 自発的な痛みがある
• 温かいものや冷たいものがしみる症状が続く
• 目で見てわかる穴や欠けが生じた
• 食べ物が詰まりやすくなった

そのため、虫歯を早く治したい場合には、虫歯があるとわかった場合でも、様子を見ることを歯科医師に相談してみるのもいいでしょう。当院では患者さんのお口の状態に合わせて、最適な治療方針をご提案いたします。

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初期虫歯でも定期的な検診は欠かさないようにしましょう。「様子を見る」という選択肢も、歯科医師の管理下で行うことが重要です。ご不明な点があれば、お気軽に当院までご相談ください。

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